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寶寶食量超標,急Call體重管理師上線!

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發表時間:2019-08-06 15:58

“你家寶寶白白胖胖,好富態v8彩票手机投注平台!”

“寶寶,要吃得多才長得壯呀!”

“小時候的胖不是胖v8彩票手机投注平台,長大拉長就瘦回來v8彩票手机投注平台!”


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  很多老一輩的家長都會覺得v8彩票手机投注平台,寶寶吃得越多越好,肥胖不是問題v8彩票手机投注平台,反而是“富態”的象征v8彩票手机投注平台。殊不知,在美食面前v8彩票手机投注平台,寶寶往往自控力告急v8彩票手机投注平台,如果每餐飯都為寶寶提供大量食物,又不限制好分量的話,寶寶就會不自覺地一件接著一件地吃v8彩票手机投注平台,或只挑自己中意的來吃,大大提高了Ta暴飲暴食的可能性。


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  寶寶在短時間內攝入過多的食物,使胃部負擔突然增大v8彩票手机投注平台,易引起嘔吐v8彩票手机投注平台、消化不良v8彩票手机投注平台、胃部不適、腹瀉等癥狀,甚至可能引發急性腸胃炎,長期如此,會影響寶寶對體內所需營養的需求,甚至造成營養不良。


對策A   飲食均衡 建立定餐定量表


  媽媽在寶寶6個月開始添加輔食時,就可以開始培養寶寶飲食均衡的好習慣,定時定量,每日三餐保證食物攝入量。每餐飯都安排一些寶寶愛吃的食物,切忌把“寶寶最愛的美味”放在同一餐內。遇到寶寶過分饑餓時,可安排為寶寶臨時加餐,避免下一餐因過強的饑餓感導致暴飲暴食。


  想要寶寶不貪嘴,首先v8彩票手机投注平台,父母就應當為他們制定一個明確的定時定餐定量表,并認真執行,尤其要嚴格控制副食量。記錄每周體重、活動、攝食及環境影響因素等情況,并定期總結v8彩票手机投注平台,幫助寶寶建立良好飲食與行為習慣。


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對策B   限制甜食 買零食前閱讀標簽


  在超市為寶寶買即食食物時候,別忘了閱讀標簽。閱讀標簽時,可以采取一個比較便捷的方式,即留心標簽上前三項成分,如果糖分排名在前三以內,基本可以做出該食品含糖過高的判斷了。另外v8彩票手机投注平台,如果食品標簽里含有的成分過于復雜,也要謹慎考慮。


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對策C   適時補充益生菌


  要促進寶寶腸道蠕動v8彩票手机投注平台,加強寶寶的消化能力,還有一種方法是:增加寶寶腸道內有益菌v8彩票手机投注平台,抑制有害菌的生長。所以選擇一款靠譜的益生菌就十分重要了!媽媽在選擇時記住菌種v8彩票手机投注平台、活性、含菌量這三點就OK啦!


  像在十六年里賣出15億袋的合生元益生菌,采用法國進口菌種,每袋添加不少于100億活性益生菌v8彩票手机投注平台,活性持久,就完全符合以上三點啦!


  換季時,在沖泡好的奶粉(溫度需低于37℃)里加一包合生元益生菌,護衛寶寶腸道消化吸收的能力。


同場加映:喝奶攻略


  根據《中國居民膳食指南(2016)》v8彩票手机投注平台,1~2歲的寶寶v8彩票手机投注平台,每天奶量應維持在400~500毫升,2~5歲寶寶每天乳制品攝入量在350~500毫升。因此,除了一日三餐和零食要合理控制v8彩票手机投注平台,選擇一款口味清淡的奶粉也會有助減輕寶寶腸道負擔v8彩票手机投注平台。合生元派星配方奶粉v8彩票手机投注平台,采用SN-2 PLUS?+天然乳脂搭配,研究表明[1],SN-2 PLUS?親和結構脂喂養效果棒棒,能幫助脂肪和鈣的吸收,減少營養流失。


以上體重管理攻略麻麻們都Get到了嗎?做“小吃貨”也別忘了營養均衡唷~


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